Fasule e Bardhë Emona 700gr.

Fasule e Bardhë, Emona.Vlerat e fasuleve të bardha Fasulet e bardha në formë veshke, janë një nga ushqimet më të mira, që duhen konsumuar nëse dëshironi të bini në peshë. Ato janë të pasura me fibër, që do të thotë se ju do të ndiheni të ngopur për shumë kohë. Fasulet e bardha janë të pasura me minerale, vitamina dhe proteina. Të pasura në fibër Fasulet e bardha si çdo bimë tjetër bishtajore përmbajnë fibër të tretshme dhe të patretshme. Një filxhan me fasule të bardha të gatuara përmbush 45% të dozës së rekomanduar ditore të fibrës. Sapo fibra e tretshme futet në organizëm ajo arrin të largojë acidet biliare nga trupi. Në këtë mënyrë këto acide nuk përthithen nga mëlçia dhe nuk shkaktojnë kolesterolin e dëmshëm. Fibra e patretshme parandalon konstipacionin dhe promovon lëvizjen e shëndetshme të zorrëve. Një gjë e tillë parandalon komplikacionet e sistemit tretës. Mbajnë zemrën të shëndetshme Fasulet e bardha janë të pasura me vitaminë B9- që njihet ndryshe si folat ose acid folik- dhe kanë pak yndyrna. Ato i bëjnë shumë mirë zemrës. Folati ul nivelin e amino acideve homocistetine në qarkullimin e gjakut. Kur janë në nivele të larta, këto acide rrisin rrezikun e atakut në zemër dhe goditjeve në tru. Një filxhan me fasule të bardha plotëson 50 përqind të dozës së rekomanduar ditore të folatit. Përmirëson funksionet e trurit Fasulet e bardha janë të pasura me vitaminë B1, ose thiamine, që është e domosdoshme për formimin dhe funksionin e qelizave të trurit. Thiamina është një substancë e nevojshme që ndihmon në funksionimin e duhur të kujtesës. Nëse konsumoni një filxhan me fasule të bardha çdo ditë, do të përmirësoni dhe përkujdeseni për funksionet thelbësore të trurit.